masaje en el deporte
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¿Se puede hacer deporte después de un masaje?

Si se puede hacer deporte después de un masaje dependerá si es un masaje para estimular los músculos, si es para relajar, si tienes una lesión crónica o aguda todo es muy relativo

Masaje en problemas crónicos o agudo

Va a depender del grado de dolor y del tipo lesión que tenga la persona si tienes por ejemplo un cuadro agudo de lumbares con mucho dolor no es aconsejable hacer ejercicio ni antes ni después de un masaje pues tendrás que guardar un reposo relativo y si es recomendable el masaje, pero sería adecuado al tipo de problema con el que venga la persona porque todos los masajes no sirven para todo tipo de desajustes a nivel muscular, de tendones, ligamentos o rotura de fibras por ello es importante saber que le esta pasando a la persona y tener un amplio abanico de diferentes técnicas de masaje ya sea manual o acompañada de otras como la maderoterapia, moxibustión, piedras calientes, ventosas etc.

Masaje para estimular el musculo antes del deporte o de una competición

Es un masaje a nivel deportivo que ayuda al deportista a prepararse antes de la actividad física se trabaja principalmente los músculos implicados en el ejercicio físico que va a realizar por ejemplo si es ciclismo habrá que trabajar los músculos de las piernas. El masaje antes de una practica deportiva o de una competición es un complemento que nunca va a sustituir al calentamiento y estiramientos previo que se deben de  realizar para esa práctica deportiva. Es un masaje corto de unos 15 minutos, pero intenso, es conveniente no utilizar mucho  aceite o crema para que no se produzca una obstrucción en el poro de la piel que pueda dificultar la sudoración

masaje en el deporte

Beneficios del masaje antes de la actividad física

  • Aumenta la temperatura corporal
  • Mejora y activa el músculo
  • Activa tu circulación
  • Potencia la elasticidad de tus0. tejidos
  • Retrasa la fatiga muscular
  • Evita las contracturas por sobrecarga
  • Aumenta la capacidad de contracción

Como se puede observar es conveniente hacer masaje antes de la practica deportiva, pero realmente no es algo habitual a no ser que seas un deportista profesional que entrenas muchas horas al día y que comprendas lo importante que es el masaje antes y por supuesto después de la competición.

Desde Centro Kiromas deciros que, aunque cada día se tiene mas conciencia de la importancia de un masaje ya no a nivel deportivo, sino de relajación, o para tratar otro tipo de problemas físicos todavía nos queda un camino largo que recorrer pues se acude cuando se esta al limite del dolor o nos impide nuestro problema llevar una vida normal.

Ven a recibir un masaje en Sevilla con nosotros.

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