Taller sobre alimentación consciente

TALLER SOBRE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

¿Qué es la alimentación consciente?

Es un concepto en el que tenemos que tomar consciencia y prestar atención plena de todo lo relacionado con la alimentación , lo que compramos, qué cocinamos, o del momento en que nos sentamos a comer, para poder disfrutar de su sabor, olor, y textura.

Aprende a alimentarte sanamente y a desarrollar un estilo de vida que te haga sentir con energía, feliz y plena.

Con la Alimentación Consciente tú serás quien decidas qué, cuándo y cuánto comer de manera adecuada, se trata de darnos cuenta de cómo nos sentimos y de qué debemos comer, escuchando las necesidades de nuestro organismo, dejando al margen las emociones.

Estamos condicionados a una forma de vida en que hemos olvidado qué es la alimentación y cómo adquirir buenos hábitos alimenticios, pues se come en exceso, con ansiedad, y sin tener conceptos claros de la alimentación.

BENEFICIOS DE PRACTICAR LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

• Permite darte cuenta de lo que comes y si realmente solo estas comiendo o te estas nutriendo
• Ayuda a reducir lo que comes ya que te haces consciente de por qué necesitas comer hasta saciarte
• Ayuda a reconocer el deseo de comer y a calmar la mente
• Reduce la ansiedad
• Ser consciente de si comemos porque tenemos hambre o porque necesitamos comer para llenar ese vacío a nivel emocional
• Saber cambiar tu conducta relacionada con la alimentación y las emociones
• Liberarte de hacer dieta porque te ves mal o necesitas adelgazar, y del malestar que te puede producir comer alimentos no adecuados para la salud
• Aprende a conocerte un poco más sin criticarte y reprocharte nada

TEMARIO:

• Introducción a la Alimentación desde la Medicina Tradicional China.
• Alimentación y Grupo Sanguíneo.
• Alimentación y Salud: rueda energética.
• Combinación de los alimentos claves para controlar el exceso de peso.
• Mitos y Leyendas sobre los Alimentos y dietas milagro.
• Los Chacras y la Alimentación.

DURACIÓN 12h

Sábado 7 de Noviembre de 10h a 14h y de 16h a 20h

Domingo 8 de de 10h a 14h

Lugar: C/ Cerro viejo 4, escalera 2, 1ºB
Mairena del Aljarafe (Sevilla)
Junto Ciudad Expo

Isabel 639 291 799

Email: info@kiromas.es

Total 100 euros
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Aforo limitado