Índice de Contenidos
¿Realmente sabemos qué es la ansiedad o simplemente creemos saberlo porque en momentos específicos de nuestra vida hemos experimentado malestar físico? A través de este artículo, comprenderás qué es la ansiedad, por qué se manifiesta con síntomas físicos y cuáles son las mejores terapias alternativas para tratarla. Lo que intentaré transmitirte está relacionado con un trabajo interior que comencé hace 25 años y mi experiencia como profesional.
Qué es la ansiedad: síntomas y causas
La ansiedad es una sensación que se manifiesta de forma física, pero realmente viene de nuestro interior, de nuestra mente no consciente. No suele conocerse por qué se tiene ni cómo apartarla de nuestra vida. A veces la ansiedad nos produce sufrimiento ante una situación que vivimos, pero ¿y cuándo también la tenemos y creemos no tener motivos, lo cual también nos produce ansiedad?
Vivimos en una sociedad llena de estrés, sin tiempo para uno mismo, en la que cada vez son más frecuentes los casos de depresión, fatiga crónica, estrés o ansiedad relacionados con emociones como el miedo, resentimiento, culpa… Si nos paráramos cuando experimentamos ese malestar interno para comprender por qué nuestro cuerpo está reaccionando de esa forma, si por lo menos esa voz de alarma que nos da nuestro cuerpo la escucháramos y nos diéramos cuenta de que algo está ocurriendo en nuestro interior (aunque no comprendamos el que), ya estaríamos empezando un camino largo de andar, pero necesario para liberarnos de nuestras ataduras porque la ansiedad proviene de no comprender que está pasando en nuestro interior. A lo largo de nuestra vida vivimos situaciones y experiencias que nos producen un sin fin de diferentes emociones y sensaciones, pero todo ello a veces es necesario para conseguir liberar nuestra mente.
La verdadera razón de nuestra existencia es saber quiénes somos y llegar a conocernos a nosotros mismos. Esto significa conocer a nuestra sombra, que es la que nos va a ayudar a liberarnos de las ataduras que tenemos en nuestra mente, fruto de experiencias que hemos vivido durante nuestra niñez, adolescencia u otra faceta de nuestra vida. Experiencias que nos han marcado y que, sin darnos cuenta, han producido en nuestro cuerpo síntomas físicos como la ansiedad, taquicardia, temblores, miedos, sudoración, respiración rápida, insomnio, falta de concentración, etc.
Ansiedad desde el Psicoanálisis
Como se ha mencionado, nuestra sombra va a ayudarnos en la liberación de las ataduras de nuestra mente. Según Carl Jung, fundador de la psicología analítica, el arquetipo sombra es el aspecto inconsciente de la personalidad. Se caracteriza por poseer rasgos y actitudes que el Yo Consciente no reconoce como propios.
Carl Gustav Jung
“Prefiero ser un individuo completo que una persona buena”
La ansiedad para mí no es una emoción, sino un estado motivado por las creencias que tenemos en nuestra mente debido a experiencias pasadas que están sin resolver. Ante un estímulo externo que nos recuerde una situación vivida, sin ni siquiera nosotros saberlo, nos produce en el cuerpo físico síntomas de angustia, ansiedad, miedos, comportamientos excesivos con la comida, insomnio, etc. Por ello, cuando nos dicen que debemos saber cómo “controlar la ansiedad”, no sirve de nada. Hay que aceptarla, comprender cuál es su origen o causa y trabajarla a nivel interno para poder liberarnos y llegar a tener paz a nivel físico. Esa paz interior que todo el mundo quiere tener, pero que es tan difícil de conseguir.
En el inconsciente tenemos toda la información necesaria para saber quiénes somos y cómo llegar a liberarnos de nuestras ataduras y traumas mentales, en el consciente solo tenemos una información muy pequeña y no realista. Hacemos interpretaciones de la situaciones o experiencias que vivimos en nuestro presente motivadas por nuestro pasado, por consiguiente, el presente no se vive, siempre se hace desde el pasado y siempre nos vamos al futuro perdiéndonos el momento presente que es lo único que tenemos.
Cómo afrontar la ansiedad con Medicina Natural
En una frase: llegar a conocernos a nosotros mismos, ese debería de ser nuestro objetivo, pero conocer quiénes somos no es fácil y es un proceso que suele requerir a un profesional que te guíe en ese camino. En Centro Kiromas podemos ayudarte, somos especialistas en Medicina Natural para abordar no solo la salud física, sino también la mental y emocional. Trabajamos con la persona de manera integral.
Por nuestra experiencia, sabemos que existen dos caminos: el del sufrimiento y el del conocimiento.
- El camino del conocimiento es llegar a saber quién eres para liberarte tanto a nivel emocional como físico.
- El camino del sufrimiento es el que sigue casi todo el mundo y ese jamás nos liberará. Al contrario, ya que nos encadena cada vez más. Está ligado a la culpa, los miedos, el resentimiento, etc.
La ansiedad proviene de las emociones y es un síntoma provocado por la culpa y el miedo. La ansiedad también viene de la impotencia ante una situación y de no tomar la decisión adecuada en cada momento.
Lo ideal sería alinear nuestros pensamientos, sentimientos y expresiones, es decir, que estén en sintonía y sean coherentes entre sí, pero no siempre ocurre de esta forma.
Vivimos en una sociedad en el que utilizamos máscaras sociales, ya que no puedes mostrar quién eres en realidad, y en la que hay que fingir y ocultar nuestros sentimientos por el qué dirán. El camino más difícil, pero muy importante a seguir, es no ser tan críticos con nosotros mismos y no juzgarnos por un fenómeno tan común y que se ha convertido en una rutina en nuestra sociedad.
Beneficios de emplear terapias alternativas para aliviar la ansiedad
La Medicina Natural puede ayudarte a aliviar los síntomas provocados por la ansiedad, tanto a nivel emocional como físico. Pueden utilizarse diversas técnicas como la homeopatía, flores de Bach, alimentación natural, medicina tradicional china, masaje japonés o shiatsu, masaje de relajación, aromaterapia o el test de kinesiología.
La Medicina Natural se basa en los principios de las leyes de la naturaleza, según las cuales la persona debe vivir en armonía y equilibrio con su entorno y con ella misma, cuando alguno de estos factores no va bien se produce la enfermedad.
En Centro Kiromas, ofrecemos una amplia variedad de masajes basados en la Medicina Tradicional China y diversas terapias alternativas en el ámbito de la Medicina Natural. Nuestro enfoque integral para abordar la ansiedad incluye un estudio exhaustivo en el que tomamos en consideración factores fundamentales como el estilo de vida, la alimentación, las emociones y posibles enfermedades agudas o crónicas desde la perspectiva de la medicina convencional. A través de este enfoque, buscamos identificar las causas o bloqueos energéticos y emocionales que puedan estar generando la ansiedad.
Técnicas de Medicina natural para tratar la ansiedad
A continuación, os contamos cuáles son las mejores técnicas de medicina natural y terapias alternativas para tratar los síntomas de la ansiedad.
La Kinesiología
La Kinesiología es una herramienta de trabajo que se utiliza para saber qué puede estar ocurriendo a nivel emocional, energético o físico.
La Kinesiología a nivel emocional ayuda a saber qué ocurre a nivel inconsciente y en que punto de tu vida te encuentras, es un primer contacto que tenemos con nosotros mismo a nivel emocional para luego seguir trabajando para conocer quien somos realmente
Homeopatía
La Homeopatía se remonta a Hipócrates, padre de la medicina. En homeopatía se usan concentraciones muy pequeñas con sustancias orgánicas que pueden ser de origen mineral, vegetal o animal, con la finalidad de estimular las defensas del organismo. Con la homeopatía se aumenta la capacidad del cuerpo para la autocuración. Es un método para prevenir, aliviar y sanar.
Nuestra forma de trabajar la homeopatía en Kiromas comienza recopilando información y tu historia de vida como tu forma de vivir, tu alimentación, tus sensaciones, etc. A continuación, realizamos un test de Kinesiología para llegar al tratamiento más adecuado. A veces se combina con naturopatía, masajes y flores de Bach.
Flores de Bach
Las Flores de Bach deben su nombre al lustroso doctor Bach, el cual basó sus estudios en que detrás de un síntoma físico o psíquico hay una causa subyacente como el miedo, orgullo, ansiedad, depresión, culpa o la desesperación, entre otros. Las flores de Bach se engloban dentro de las terapias bioenergéticas.
Las flores de Bach se conforman de 38 remedios naturales que están preparados a base de flores y plantas obtenidas de forma homeopática. Sirven para tratar distintos estados a nivel emocional.
Como expertos en técnicas de medicina alternativa en Sevilla y el Aljarafe, te guiamos en este proceso y realizamos botes de flores personalizadas. Estudiamos tu caso y a través de la Kinesiología testamos los 38 remedios de Bach para saber con exactitud qué flores son las más adecuadas para ti.
Naturopatía
La Naturopatía es la ciencia que estudia las propiedades de los elementos naturales como el sol, el agua, la tierra y las plantas. Su función es la prevención y recuperación de la salud potenciando la capacidad de autocuración.
En nuestro centro naturópata, para determinar cuál es el enfoque más adecuado para ti, comenzaremos creando una historia basada en la medicina tradicional china. Esto nos ayudará a identificar cualquier bloqueo que puedas tener a nivel físico, energético y emocional. Una vez que hayamos comprendido qué le está sucediendo a tu cuerpo, realizaremos un test de kinesiología para concretar qué tratamiento se adapta mejor y obtiene una respuesta óptima en tu organismo.
También te proporcionaremos orientación sobre qué alimentos debes incluir o evitar, siempre basándonos en los principios de la medicina tradicional china en lugar de la dietética convencional. En algunos casos, estos enfoques son suficientes para tu recuperación, pero en otros casos se pueden complementar con shiatsu, masajes de relajación, técnicas de respiración, drenaje linfático, entre otros tratamientos.
Shiatsu o masajes japonés
El shiatsu fue inventado por Tokuhiro Namicoshi y significa presión con los dedos. Reconocido como terapia oficial en Japón en 1955.
Tras más de 20 años practicando esta técnica de masaje oriental, tengo que decir que está basada en los principios de la medicina tradicional china en la que se ejerce presión a través de los canales energéticos y puntos concretos según cada patología. Previene y mejora la salud, quitando tensión tanto a nivel físico como psicológico, activa la capacidad que tiene nuestro cuerpo de autocuración, corrige irregularidades y trabaja problemas a nivel muscular, nervioso u orgánico.
En Centro Kiromas abordamos el tratamiento de manera integral, reconociendo la interconexión entre los aspectos psicológicos, energéticos y físicos de una persona. Entendemos que el desequilibrio en cualquiera de estos tres factores puede dar lugar a enfermedades y dolencias.
En nuestras sesiones de Shiatsu, ya sea en futón o en camilla, nuestro enfoque es integral, no solo atendiendo a las áreas de dolor de la persona, sino también investigando las causas subyacentes. Tomamos en cuenta si la persona está experimentando ansiedad, estrés o depresión, ya que estos factores pueden generar tensión en el cuerpo, manifestándose en problemas como dolores de espalda, cefaleas, vértigo, visión borrosa, dolores en manos y pies, así como cansancio generalizado.
Nuestro objetivo es crear un ambiente acogedor donde te sientas como en casa. Para nosotros, tu bienestar es primordial, por lo que te invitamos a relajarte y disfrutar de ese momento que dedicamos exclusivamente a ti, dejando atrás todas las preocupaciones externas.
Masaje de relajación
En Centro Kiromas ofrecemos diferentes tipos de masaje de relajación, tanto el masaje tradicional como el masaje de relajación shiatsu, basado en los principios de la medicina china. Ambas opciones te permiten alcanzar un estado de relajación profunda y conectar contigo mismo/a.
Nuestros masajes de relajación se complementan con aromaterapia y creamos un ambiente propicio para que puedas relajarte y enfocarte en el momento presente. Tanto el futón como la camilla son opciones disponibles para realizar el masaje, adaptándonos a tus preferencias y necesidades.
Aromaterapia
Los aceites esenciales son una parte importante de la medicina complementaria. Se obtienen de las plantas y son altamente concentrados y puros. Existe una amplia variedad de aceites esenciales, cada uno con diferentes efectos terapéuticos. En Centro Kiromas, los utilizamos como parte de nuestros tratamientos para abordar tanto problemas emocionales como físicos.
Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales deben ser utilizados con precaución y nunca de manera autónoma. Se pueden crear composiciones con diferentes esencias para tratar distintas patologías. También es posible tomar algunos aceites esenciales, pero es crucial seguir las indicaciones adecuadas.
En nuestros tratamientos de Aromaterapia utilizamos una cantidad muy pequeña de aceites esenciales, generalmente dos gotas son suficientes. Sus fragancias son penetrantes y su aroma perdura en el tiempo. Los aplicamos a través del sentido del olfato cuando queremos tratar la ansiedad, el estrés, la depresión y para inducir a la relajación. También los utilizamos en masajes, mezclándolos con leche de almendra o aceite de romero.
Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales están contraindicados en mujeres embarazadas, por lo que se debe evitar su uso durante el embarazo.
En Centro Kiromas estamos aquí para ayudarte. Contamos con una amplia gama de masajes y técnicas de medicina alternativa diseñadas para abordar la ansiedad. Sin embargo, la ansiedad es un síntoma que surge debido a una causa interna subyacente. Nuestro enfoque se centra en trabajar esa causa raíz para comprender y gestionar la ansiedad de manera efectiva.
Si deseas obtener más información sobre cómo abordamos la ansiedad en nuestro centro, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de brindarte información y responder a todas tus preguntas por vía telefónica o por WhatsApp.
Cuéntanos en los comentarios qué técnica te gustaría probar para aliviar la ansiedad
