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Masajes

Evolución de una rotura de fibra con masaje

La rotura fibrilar o desgarro muscular es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también se puede dar  tras un esfuerzo brusco cuando se lleva una vida sedentaria. Esta consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo. Su gravedad depende del músculo y número de fibras que se han roto y esto determinará el tiempo necesario para la recuperación.

La rotura fibrilar suele ocurrir por una elongación excesiva del músculo, por una contracción muy brusca o por un esfuerzo que supera su capacidad.. Afecta de forma más habitual a las piernas como consecuencia de gestos explosivos y cambios bruscos de velocidad, siendo los músculos más frecuentemente afectados los gemelos, el sóleo, los isquiotibiales, los aductores y el recto anterior del cuádricep.

Síntomas: 

  • Dolor repentino e intenso
  • Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes
  • En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes
  • En ocasiones es tan intenso el dolor que puede originar mareo y sudor frío

Este es el caso de una mujer con rotura de fibras

Mujer de 71 años que nos llama porque se encuentra en cama desde hace cuatro días  esta con fuertes dolores que le impide cualquier movimiento, pues solo intentar darse la vuelta o levantarse es un grito de dolor.

Los dos primeros días se empieza a trabajar con ventosas para movilizar y drenar desde dentro.

Tercer día se le trabaja alternado técnicas de masaje japones, drenaje linfático, moxibustión y  medicina natural.

Los masajes se le practican todos los días durante dos semanas.

La tercera semana empieza a tener una evolución considerable, a pesar de que sigue con dolor, puede ya levantarse lo cual es un signo importante de que está evolucionando bien.

Le bajo la frecuencia a cinco masajes a la semana , la siguiente cuatro, y así hasta llegar a uno a la semana.

Actualmente hace una vida normal

Su recuperación ha sido muy favorable y en la actualidad sigue con masajes de mantenimiento cada 15 días.

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Legumbres

Azuki con arroz Tahini y salsa de soja

Una receta diferente de como cocinar las legumbres y que está exquisita.

Poner en agua la noche anterior el azuki, deberá estar mínimo 8 horas, se tirará el agua y se enjuagará nunca se utilizará esta agua para luego cocinar el azuki.

Ingredientes para 2-3 comensales

  • 300 gr de azuki
  • 150 gr de arroz redondo
  • 6 hojas de laurel
  • 2 cebollas
  • 1 puerro
  • 5 zanahorias medianas
  • 30 gr de semillas de sésamo
  • tahini o pasta de sésamo
  • salsa de soja

Preparación

– Cocer el azuki con agua en olla rápida hasta que estén tiernos, escurrir

– Hacer lo mismo con el arroz, ambos se cocerán por separado

–  Las verduras se cortarán a tiras finas

–  Refreír la cebolla y el puerro con el laurel, cuando estén tiernas añadir la zanahoria y rehogar
– Añadir las semillas de sésamo mezclar todo y añadir el tahini y salsa de soja, mezclar todo

– Añadir el azuki, mezclar y luego el arroz y volver a mezclar, probar y ver el punto de sal , para salar se utiliza la salsa de soja, así que eso será al gusto de cada persona

– Dejarlo todo al fuego durante unos cinco minutos, servir bien caliente

 

Os dejo la receta de cómo se hace el Tahini

Tahini llamado también pasta de sésamo, se elabora con semillas de sésamo y se utiliza bastante en la comida japonesa

 Ingredientes

  • 45 gramos de semillas de sésamo tostadas
  • aceite de oliva
  • El zumo de un limón
  • 1 ajo
  • Pimentón dulce de la Vera
  • sal

Todo esto se pasa por la batidora , hasta conseguir una textura como el guacamole.

Las cantidades son orientativas.

Como estará espeso para batirlo se añade un poco de agua

 

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Consejos Nutricionales

Azuki

El Azuki, es una legumbre que se consume mucho en Japón es uno de los platos más importante en la cocina Oriental, es de color roja, su forma recuerda al riñón

Propiedades de Azuki

  • Tonifica el riñón y el corazón
  • Mejora la digestión, y favorece la flora intestinal
  • Es recomendable para depurar el riñón, debido a su aporte de la vitamina B1 o tiamina
  • Ayuda a regular la tasa de azúcar en sangre, por lo que es un alimento aconsejable en personas diabéticas
  • Se recomienda en embarazadas
  • Estimula la producción de la leche materna

Valor nutricional

  • Es un alimento bajo en grasas
  • Nos aporta proteínas vegetales
  • Hidratos de carbonos
  • fibras solubles
  • Minerales y vitaminas sobre todo del grupo B

Se recomienda utilizarlo de cultivo ecológico.

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Legumbres

Azuki con arroz

Poner en agua la noche anterior el azuki, deberá estar mínimo 8 horas, se tirará el agua, y se enjuagará nunca se utilizará esta agua para luego cocinar el azukiPoner en agua la noche anterior el azuki, deberá estar mínimo 8 horas, se tirará el agua, y se enjuagará nunca se utilizará esta agua para luego cocinar el azuki.

Ingredientes para 2-3 comensales

  • 350  gr de Azuki
  • 75 gr de arroz redondo
  • 2 pimientos verdes
  • 1 pimiento rojo
  • 2 cebollas
  • 300 gramos de tomate triturado
  • algas kombu es opcional se utiliza para poner más tierno el azuki
  • 5 hojas de laurel
  • aceite de oliva, a gusto, pero teniendo en cuenta que no lleva nada de grasa animal hay  que añadirle una buena cantidad, sobre 5 dedos de aceite
  • Sal

Elaboración

– Poner todos los ingredientes en una olla exprés o rápida, con agua, la cantidad de agua  dependerá del tipo de olla que se utilice, y como si cocinarais otro tipo de legumbres, esto os lo dejo a vuestra elección.

– La verdura se lavará y se dejará entera sin partir.

– Cuando esté tierno el azuki, se sacará los pimientos y las cebollas se pasará por la batidora y una vez triturado se vuelca sobre el azuki mezclándolo todo.

– El arroz se cuece a parte y una vez cocido se mezclará con el azuki, ponerlo todo al fuego mezclándolo bien.

Tiene que quedar al final con poco caldo si no os queda con poco caldo ponerlo a hervir al fuego un rato hasta que se consuma, si por el contrario se os ha quedado muy seco añadir un poco de agua o caldo vegetal y ponerlo un rato al fuego.

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Medicina Natural

Evolución de un Exantema en un niño de 20 meses con medicina natural

Niño de 20 meses que está siempre resfriado, con episodios frecuentes de fiebre alta y mucosidad, la madre me comenta que empieza a tomar antibiótico con 7 meses, debido a los cuadros frecuentes de fiebre e infección de garganta recayendo cada poco tiempo con el mismo cuadro de fiebre alta, mucosidad e infección de garganta. Es un niño que come bien, días antes de que la madre decida que se trata con medicina natural, vuelve a recaer llevándose  12 días malo tomando antibióticos y tratamiento para la fiebre, terminando su tratamiento, parece que está mejor, deja de estar con fiebre un día y al día siguiente vuelve a tener fiebre y la madre decide que no toma más antibióticos y que prefiere tratarlo con medicina natural.

Viene con un cuadro de fiebre alta, 38´9 acompañado de tos y empieza a tratarse con medicina natural para ayudar al proceso de la fiebre, y averiguar sin cortar la fiebre qué está pasando en el organismo del bebé. Desde la medicina china la fiebre es un exceso de fuego relacionado en este caso con la energía del hígado, por lo cual una de las cosas importantes en este proceso es una alimentación adecuada para ayudar a descubrir realmente la causa que provoca esta fiebre.

Al día siguiente hablo con la madre y la fiebre ha desparecido, el niño está respondiendo muy bien al cuadro que tiene y ha salido lo que realmente estaba incubando, empieza con llagas en la boca, pies inflamados con erupción cutánea  y también aparece en las manos dicha erupción, la tos ha desaparecido.

Segundo día, me comenta la madre que la noche la ha pasado bien, mucho mejor los pies.

Tercer día, El niño está muy bien, las pupas de la cara están ya secas.

Cuarto día, la madre me comenta que ha tosido solo por la mañana, ha estado con un poco de mucosidad , por la mañana pero después sigue bien, sin fiebre.

Quinto día, tose poco con una evolución muy favorable; han desaparecido todos los síntomas y los exantemas.

El niño siguió tomándose medicina natural una semana más para asegurarnos de que se encuentra bien.

En la actualidad  y después de 4 meses no ha vuelto a tener problemas de garganta ni fiebre alta.

Os dejo algunas fotos para que veáis la evolución.

Aquí la boca estaba por dentro con llagas y por fuera con erupción cutánea.

Aquí la boca estaba por dentro con llagas y por fuera con erupción cutánea.

Se puede observar los pies inflamados , y con erupción cutánea.

En esta foto y la siguiente se aprecia la evolución en comparación con la imagen anterior.

En esta foto no hay inflamación, aunque si existe todavía alguna erupción cutánea.

Aquí sus pies están totalmente curados.

 

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Medicina Natural

Evolución de una escara con Medicina Natural 

Me gustaría exponeros el caso de una mujer que he  tratado con una escara de tercer grado con medicina natural tanto a nivel local como interno:

Mujer de 92 años de edad, viuda  con antecedentes de hipertensión arterial , Ictus, con una fibrilación auricular , con pérdidas de conciencia y ausencias, con una buena calidad de vida, orientada, tiene una afasia desde hace un año, ( La afasia es un trastorno causado por lesiones en la parte del cerebro que controla el lenguaje) , presenta una úlcera por contacto llamada también escara en la que presenta una infección que se le da el nombre de celulitis, hace 4 meses empieza con rojez en la zona del tobillo derecho parte externa, la familia piensa que no es nada solo una rojez, no picor ni dolor, pero a medida que pasan los días esa rojez se va convirtiendo en una herida, que cada vez se hace más profunda, ocasionando una apertura en la piel o agujero con una inflamación, dolor, e infección, su hija decide que se trate su madre con medicina natural, por lo que acude para ser tratada, ya no solo la úlcera por presión, sino su arritmia e hipertensión, en la actualidad y tras hacerle curas durante tres meses y tratarla con Drenaje Linfático ha desaparecido la úlcera que tenía, su arritmia está controlada y han desaparecido las ausencias y pérdidas de conciencia, en la actualidad sigue tomando medicina natural solamente, pues sus hijas no son partidarias de que tomaran medicina convencional, ni sintrom, ni aspirina infantil, estas son algunas de las fotos en las que se puede observar la evolución de dicha escara.

¿Qué es la fibrilación auricular?

Cuando el ritmo cardiaco normal (sinusal) se pierde, se produce una arritmia. La fibrilación auricular (FA) es la arritmia más frecuente y se produce cuando en condiciones normales:

  • La frecuencia cardiaca se eleva o baja,
  • El ritmo cardiaco deja de ser regular

Hay varios grados de escaras

  • En una úlcera por presión de primer grado la piel permanece intacta, pero puede doler, picar
  • En úlceras de segundo grado, se presenta como una herida abierta o una ampolla
  • En úlceras de tercer grado La úlcera tiene el aspecto de una herida profunda con forma de hueco.
    Se forma un agujero en la zona afectada y alrededor puede darse celulitis ( Es una infección común de la piel causada por bacterias. Afecta la capa
    intermedia de la piel (dermis) y los tejidos debajo de esta. A veces,
    puede afectar al músculo.
  • Una escara de cuarto grado es el tipo de úlcera más grave. La piel está
    gravemente dañada y el tejido contiguo se muere (necrosis). El músculo
    subyacente, o el hueso, pueden resultar asimismo dañados.
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Medicina tradicional china

La Alimentación desde la Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China (MTC) tiene el propósito de proteger la vida humana preservando las condiciones en las que se desarrolla y defendiendo la lógica de que la mejor cura de la enfermedad es la prevención. Se considera también una medicina holística que parte de la idea de que no existen enfermedades, sino enfermos y tiene en consideración no solo lo que sucede en cada órgano, sino también en el organismo, la manera de manifestarse, como responde a las influencias externas y a los estímulos del entorno.

Desde el punto de vista de la MTC  la alimentación es al mismo tiempo un punto clave para el desarrollo y cura de enfermedades ya que como dijo Ludwig Feuerbach  “somos lo que comemos”

El presente artículo se centrará en la clasificación de los alimentos y sus beneficios para el órgano al que se corresponde en cada caso.

 CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS:

1.-SEGÚN SU SABOR: 

Cada sabor, en cantidad moderada tonifica el órgano correspondiente y en exceso lo daña.

–  Sabor Ácido:
Tonifica el elemento madera que se relaciona con el hígado y vesícula
biliar. Es útil en la pérdida de líquidos orgánicos (vómito, diarrea,
sudor excesivo, hemorragias), evita el estancamiento, Desintoxica y
alcaliniza.

– Amargo: Tonifica el elemento fuego que se relaciona con el corazón e intestino delgado. Favorece la digestión.

– Salado: Tonifica el elemento agua que se relaciona con el riñón y la vejiga.

Cuando se habla de salado se refiere al alimento en sí y no a añadir sal a las comidas.

– Dulce: Tonifica el elemento tierra que se relaciona con el estómago y bazo. El dulce en cantidad moderada armoniza, refuerza, tonifica y promueve la producción de líquidos orgánicos.

– Picante: Tonifica el elemento metal que se relaciona con pulmón e intestino grueso. Actúa directamente sobre la energía de los órganos a los que se refiere

  1. SEGÚN SU COLOR:

– Rojo: Tiene afinidad por el Corazón tonificando su energía y promoviendo la circulación de la sangre.

– Amarillo, naranja, marrones: Tienen afinidad por el Bazo/Estómago.

– Blanco: Refuerzan y purifican el Pulmón e Intestino Grueso.

– Negro: Tienen afinidad por el riñón y la vejiga, nutren la energía más profunda del organismo y la sangre.

– Verde: Tienen afinidad por el Hígado, tonifican la sangre y desintoxican.

  1. SEGÚN SU NATURALEZA

– Frescos y fríos: Enfrían, Calman, sedan, nutren y su exceso puede dar lugar al estancamiento de la sangre y energía.

– Neutros: Equilibran, armonizan y estabilizan el organismo.

– Calientes y templados: Calientan, Secan y son útiles en síndromes como: fatiga, frío, éxtasis de sangre y energía.

Por lo tanto, podemos decir que el objetivo de la alimentación, desde la Medicina Tradicional China, es la de prevenir, y tratar desequilibrios tanto a nivel físico, como psicológico y energético de una forma
integral para llegar a conseguir el equilibrio entre el yin y el yang cuando estos dos no se encuentran en equilibrio se produce la enfermedad.

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Legumbres

Hummus

El hummus es una de las recetas más populares del Medio Oriente

Se sirve con pan de pita fresco o tostado

El Tahini es un ingrediente importante y no puede ser sustituido por otro alimento similar

El hummus es uno de los alimentos más antiguos y se remontan al antiguo Egipto

Ingredientes: las cantidades son aproximadas, depende del gusto de cada persona

  • 400 gramos de garbanzos, dejar en remojo la noche anterior, o un tarro de garbanzos cocidos
  • Zumo de 2 limones
  • 3 cucharadas de tahini
  • 3 dientes de ajo
  • Media cucharadita de comino molido
  • Pimentón dulce si es de la Vera mejor
  • 1 cucharadita de sal
  • Aceite de oliva
  • Perejil fresco

Preparación

– Cocer los garbanzos con sal ,hasta que estén tiernos

– Escurrir los garbanzos (Reservar una taza del agua de la cocción)

– Pasar los garbanzos por una batidora con el agua de la cocción hasta crear un pure homogéneo

– Añadir el Tahini,  el zumo de limón, los ajos machacados, el comino  y la cucharada de sal, que quede una consistencia suave. como el Guacamole

– Colocar en un plato para servir, y hacer un hueco en el centro del humus

–  Agregar una pequeña cantidad (1-2 cucharadas) de aceite de oliva virgen

–  Adornar con el perejil (opcional) y el pimentón

–  Se sirve con pan de pita fresco, o pan tostado

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Salsas

Tahini

TAHINI, llamado también pasta de sésamo, se elabora con semillas de sésamo, y se utiliza bastante en la comida japonesa

 Ingredientes:

  • 100 gramos de semillas de sésamo tostadas
  • aceite de oliva
  • zumo de limón
  • medio ajito picado
  • media cucharada pequeña de pimentón dulce de la Vera
  • sal

Todo esto se pasa por la batidora  hasta conseguir una textura como el guacamole.

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Medicina Natural

Evolución de eccema con medicina natural

El eccema es una reacción inflamatoria que va acompañada de enrojecimiento, escozor y picor en la piel, además de provocar ampollas o vesículas que pueden llegar a supurar. Esas vesículas pueden formar costras y escamas. Los eccemas suelen ser de origen alérgico o microbianos.

Desde la Medicina Natural se trata obteniendo muy buenos resultados, ya que siempre hay una causa emocional; por eso nosotros trabajamos a la persona en su conjunto, cuando el eccema está en la piel; es entonces cuando el cuerpo está trabajando para eliminar tóxicos del interior. Se dice que la piel es la tercera vía de eliminación, por ello es aconsejable no tapar el eccema con cremas de corticoides. Sé que es complicado comprender esto y que queremos guardar todo dentro, porque es un problema molesto -también por motivos estéticos-, pero debemos de comprenderlo y cuidarnos en muchos ámbitos. La alimentación será un factor muy importante, pero no el único.

Desde la Medicina Tradicional China, el eccema puede deberse a múltiples causas. Hay que estudiar a la persona para conocer realmente qué lo está provocando, y hasta entonces será complicado quitarlo. Muchas veces desaparece el eccema, pero no quiere decir que esté curado.

Las fotos indican el proceso que esta mujer tuvo hasta su total curación. Se observa una piel bastante castigada por los eccemas continuos, hasta que empezó a tratarse con técnicas naturales.

Se trata de una mujer de 45 años con problemas de piel desde hace seis años, tratada de diversos forúnculos y eccemas con antibióticos y corticoides. Tras no experimentar mejorías, decide tratarse con medicina natural.

Presenta eccemas en todo su cuerpo; son eccemas secos que le producen mucho picor. Empezó con pequeños eccemas que le picaban mucho y al rascarse fueron haciéndose más grandes y con ese color rojizo que se puede apreciar en las fotos. Se le trata con alimentación, flores de Bach y medicina natural.

La recuperación no fue inmediata; lo primero que notó fue que no tenía picor, y poco a poco fueron desapareciendo los eccemas hasta conseguir la total recuperación y regeneración de la piel. En la actualidad se encuentra bien, y dos veces al año viene para tener un seguimiento. No le han vuelto a salir ni forúnculos ni eccemas.